城市恋人☆¨*·¤.,.~·**¯`

阿尔发静态波语言十大步骤   选自《右脑训练营》
　　1.运用图片

　　右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发，可以发动思维影像能力，找到与你的意思最相吻合的语言。

　　2.积极思维

　　《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过：“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说，‘不要走到马路上去，’，他们的大脑中就会呈现出一幅走在马路上的情景，而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法，比如‘走在人行路上会比较安全，’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来，你会看到自己所希望看到的一切。当然，对成年人来说也同样适用——试试看！

　　如果你说，“不要把纽扣放到嘴里！”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里！

　　3.唱歌

　　右脑对音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次，就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。你也可以把音乐纳入到日常生活中来，比如：把你要买的东西谱成歌曲，当所有的信息都被谱上了曲子，学习生活也就变得更加轻松愉快了。

　　4.添加幻想成分

　　想像力是右脑游戏的动力源泉。同时也是右脑运思型的孩子和成年人学习的金钥匙。

　　想像乐园

　　这个想像游戏仅仅需要一个道具——钥匙。所以你可以随心所欲地随时随地做这个游戏——无论是在车里、在休息室，还是下雨的时候在家里。你只需要的一个钥匙或是用纸板做的一个钥匙

　　(1)给你孩子一把钥匙说：“让我们假设这是一把打开想像乐园大门的钥匙。”让你的孩子用钥匙假装去开门。

　　(2)你可以问一些问题：“当你打开门你看到了什么？是谁接待了你，带你在想像乐园中游玩？在那里发生了什么事？”

　　5.有幽默感

　　研究者发现，右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话都会让气氛瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。

　　6.快乐教育

　　他们凭着自己的直觉选择最适合自己的课程，在快乐中提升自己，硕果当然不俗，让所有人在亲密无间中感受到新生与快乐！

　　7.交流爱意

　　我们都希望在认可、赞扬和浓浓的爱抚中成长。运用你的学习方式，帮助自己懂得如何去给予和接受爱！(最好结合三种学习方式)

　　视觉学习者——通过微笑和眼神交流来传递爱意

　　听觉学习者——通过倾听“我爱你”和赞扬来理解爱意。

　　肌体运动学习者——通过触摸，拥抱，轻拍背部和爱抚来懂得爱意。

　　8.言语与思想的统一

　　右脑能够认知频率。所以，当你告诉别人一件事情，而心里想的或者认为的是另外一件事情，那么你传递给对方的就是两个不同的频率，两种频率混淆在一起。孩子对此格外敏感。当你的言语与思想、感觉相吻合时，你所传递的是相当清晰的信号。如果你已为人父母，一定要将这一点牢记在心。你的诚实守信会帮助孩子开始信任自己的直觉接受能力。

　　9.一天中最佳时间培养右脑发展

　　我们都知道，潜意识很容易受到微小图像的影响而摇摆不定。我们可以通过在一天中，右脑最容易接收信息的时间里，在爱与鼓励地氛围中，充分利用右脑的敏感性。能够使人体处于深度放松状态，使信息直接进入右脑的时间段有：清晨，小睡(针对孩子)，睡前以及睡眠过程。这些都是播放学习磁带——外语、古典音乐、演讲、听力——的最佳时间。你也可以录制一些能够提升自己，鼓励进步的积极话语，例如：“努力学习，你一定会成功！”

　　10.树立最高影像

　　每一次对自己能力的自信，都会让你在现实中，追求到更高、最高的潜能发挥！

　　你是个天才。相信吗？

　　你可以心想事成。相信吗？

　　你是一个天才，你拥有极好的影像记忆力，极好的阅读能力，想像力，是未来的发明家！

　　相信吗？

　　我们一定可以做到！

    脑波放松过程 选自《右脑训练营》

脑波放松过程

　　找一个安静的角落，通过脑波放松过程的七大步骤——音乐、舒适、爱、释放、呼吸、支持、影像，让你的思维享受深度的平静

　　一、脑波放松过程：

　　“脑波放松过程”是一个放松感官，聚集体能，调整思维波进入阿尔发静态波状态，从而进入大脑创造性思维空间的过程。一旦思维进入阿尔发静态波状态，你就可以接收到储存在广阔潜意识中的所有影像。

　　学习旅程中的财富：

　　1.增强爱的纽带。在轻松愉快的氛围中分享彼此的爱，会增强你与孩子之间的亲子关系。独自一个人放松下来，会让整个大脑和身体得到前所未有的享受，你会更加了解自己，更加爱护自己。

　　2.使感官镇静，集中体能，让整个身体复原。学习如果平静心态会让你重新找回生活的快乐！还可以帮助你快速愈合伤口，调整情绪，积极面对人生！

　　3.帮助你增强记忆。有没有过这样的经历，历史考试前，你不停地复习背诵，但到了真正考试的时候，你却过分紧张，什么都想不起来了？这是因为大脑中有一种防护系统，称为边缘系统，当感官系统受到压力时，边缘系统就会阻止有意识思维进入记忆空间汲取信息。

　　学习如何放松：

　　通过尝试一些放松的技巧，可以形成一个思维储藏室，什么时候想要放松，都可以借助它的帮助，因为每个人都有着自己不同的需要。

　　阿尔发波学习要领：

　　当开发整个大脑时，我们采取从右到左的顺序。

　　A. 右脑游戏活动B 右脑输入C 左脑输出

　　左脑关闭，右脑激活。将积极信息输入到私人思维电脑系统中分享你所学到的知识！

　　l1脑波放松过程

　　l2眼睛训练

　　l3视觉影像训练

　　l4思维影像训练l1抽认卡片

　　l2记忆游戏l1书写

　　l2绘画

　　l3交谈

　　如何完成转换过程：

　　1.音乐 打开放松音乐，例如阿尔发静态波冲浪CD。

　　2.舒适 要满足身体的各种需要。选择一个最合适的位置，最舒适的姿势。

　　3.爱 让心中充满温暖与爱意。要意识到你的身边充满爱，心中充满平静。

　　4.释放 摆脱所有困扰。只在乎眼前的时光，不计较昨天，也不想像明天。

　　5.呼吸 有节奏的深呼吸。如果觉得有帮助，还可以把手放在胸口上，按照心跳的节奏呼吸。(如果你有小孩子，也可以把他抱到你的胸口前，帮助他有节奏的呼吸。)

　　6.支持 运用思维/身体技巧来帮助你更加放松。香料和按摩都可以帮助你达到深度放松。

　　7.影像 想像一下自己的目标。你希望达到什么效果？什么能给你带来快乐？一起来期待目标的实现，体验满足感。

　　音乐的重要性：

　　音乐帮助愈合伤口，音乐令人兴奋，音乐令人感动，启发灵感，音乐深深触动灵魂。1984年，在西德召开的国际医学研讨会上，研究者们总结出了音乐对于人体与大脑的积极作用，“音乐会为身体按摩，带走所有的机理失调，调整荷尔蒙分泌，减缓压力，提高学习效率。”

　　音乐能够提高学习效率与质量。当你进入深度放松的状态，倾听那与右脑频率相匹配的轻柔音乐时，无形中会加速整个学习过程。最佳的选择就是那些与心跳相吻合的音乐——也就是身体本身的节奏。

　　阿尔发静态波语言：

　　当你和右脑交流的时候，其实你正在和心交谈。这对增强各种联系至关重要。成年人用这种方式与孩子们交流，特别有帮助，这是因为孩子们乐于运用充满想像力的右脑来思考问题。当你运用阿尔发静态波语言时，会对别人的需要更加敏感——孩子的或者大人。无形中有助于人与人之间的理解，增进彼此的关系。

应该把音乐给予每一个儿童！ （澳 ）弗兰克 ．卡拉威       中国古代的哲者说过“幼儿养性，童蒙养正，少年养志，成人养德”的 至理名言。中、西方的教育界也有“三岁定终身”的说法。       众所周知，0岁至3岁是人的一生中可塑性最高，施教最容易的阶段，0 至3岁对孩子来说正是教育的黄金时期。很可惜，一般的人大都轻易错过。 如何在这张纯净的白纸上，彩绘出最优美的底案，建构其一生端正屹立的磐 基，实是天下父母们应该共同关心的重要课题。       科学研究表明，人生来就有一副完美的耳朵，幼儿期是人一生中大脑发 展的最快最佳时期，大脑神经元随年龄越大越退化，人的听觉神经从零岁到 三岁可以发展80%左右，所以需要赐给宝宝最好的音乐经典保持孩子的完 美听力，学习知识也将会事半功倍。       当幼儿渐渐成长到4岁后，已慢慢学会语言的应用，学习能力亦逐渐地 增进，此时即应该衔接“童蒙养正”的教育。养正，是指培养其端正的心性 及行为。不论是心理学的研究或是一般人成长的经验，我们了解：4岁到 13岁这一阶段的儿童，因其知识未开，理解能力薄弱，仰赖父母之处尚多。 然也因涉世未深，心性依然至纯至善，正是一生中记忆力最强的阶段。如何 把握其特长而善加用启智音乐教育，是最值得提倡的问题。       心理学家做了一项针对儿童启智的训练测试，基于大量可信服的测量数 据说明，利用音乐对于儿童大脑的均衡发展，促进想象力，发展形象思维， 启迪创造精神；培养儿童的专注、敏捷，协调等多种能力；改善记忆和提高 学习效率等智力发展有着特别强烈的促进作用。心理学家因此有把握地断言： “积极的音乐启智教学能够增进学龄前儿童和学龄儿童的时空表现能力，接 受这种教学的儿童可以是刚刚开始学习或者已经持续了几年，音乐启智在他 们智能的发展上起到了积极作用。本来经典音乐就是一种全频率语言，这是 可靠的研究结果。” 幼儿、学生、青少年听赏《潜脑音乐》的好处： 1、培养的孩子性格乐观自信、性情良好、动作优雅、气质优良。孩子能静 能动，有爱心，人际关系好； 2、提升孩子的记忆力，创造力，功课不再是压力，成绩自然提高； 3、提升孩子的注意力、语言能力、想像力。

我回过头，大片叶子落下，悄无声息，就在我刚刚走过的地方。
它沿途在空气里荡了几下，所以并不显得仓促，落定了，淡淡地落定了，一动不动。
从无到有，春去秋来，它走过了，现在，完美谢幕了。
经历过的所有的风朝雨夕，晨露暮霭，所有的荣耀和痛苦都在这一落之间，戛然而止。
而今就要化为泥土，然后在树干母亲的血管里涌动，孕育新的萌芽。
 
我领悟了，这秋叶之静美。
 
我不感到丝毫凄凉，却震撼于这种无声的力量，这华美谢幕。
转身的瞬间，魂魄似乎还留恋在那里。
有时候，义无反顾的离开好过盲目的固守，适时地结束是为了更好的新生。
愿我们都有落叶的魄力。

千岛湖——在千岛湖黄山尖俯瞰珍珠群岛，黄山尖是我们游千岛湖的四个岛之一，该景点

主峰海拔266米，是珍珠列岛中最高的岛屿。登临山巅，向西北俯瞰，九十多个岛屿尽收眼

底，如一串串珍珠撒落在湖面；向东南眺望，一道幽深的峡谷从黄山尖和羡山岛之间穿过；

向西南远眺，一望无际的大湖，姥山岛隐在云雾之中……千姿百态的岛屿和迷离曲折的港湾，

构成了一幅幅美丽的山水胜景，使人真正领略"千岛湖碧水画中游"的美好意境。

没有这张图片拍的好啊

 

千岛湖梅峰观群岛——以下这些地方都没去

千岛湖温馨岛——哇，好漂亮哦，怎么都没带我们去啊

垂云通天河是地下第一河，坐着小船穿梭在山洞之间，因为山洞光线比较暗，没有照太多的照片，

还有就是我老公怕相机掉到河里，哈哈！在这里还体验了一下在河里坐着船再坐升降机，到达高

点的河里继续前进，说实话这河还确实很长，坐的我屁股都疼了呢！

新安江漂流——这里的水远看看上去很黑，其实特别的清，可以看到水下7-8米深，看到水下很多

的水草。旁边这个小房子怎么也想不到竟然是农夫山泉的总厂，想象中应该是很大的一个厂呢，

边上是一列火车直接用来运输出去。

坐着龙舟在新安江中漂流，本来准备打水仗的，我还特意带了伞呢，因为我们这艘穿先开走

和团队的其他两只船离的很远，都看不见影子，所以我们船上的人上岸的时候衣服全是干的，

后面的两艘船上的人可惨了，很多人身上都湿湿的，幸好导游本来就安排漂流完后就可以回

宾馆换衣服的。